CARA NAK KURUSKAN BADAN II : DIET APPLE HIJAU

Hi :D Saya tak tahula samaada saya ni orang yang bertauliah nak bercerita pasal diet ni; sebab saya bukan medical doctor ataupun ahli terapi pelangsingan badan. Tapi kalau cakap pasal diet yo yo ohohoho... saya la orang yang selalu mengalaminya.Jom main teka teki, Kejap flat kejap buncit, tahukah anda apakah dia? Perut.Especially utk mereka yang dah menjadi ibu seperti saya, kembung perut selepas makan adalah perkara biasa, ha.. bukan baby aje yang boleh kembung perut.

Mungkin ini perkara biasa dialami oleh semua orang. Dan ada macam-macam diet ada di pasaran. Yang paling biasa dengar, Diet detox. Yang paling jarang dengar Diet Sonoma. Diet Protien pun ada. Diet orang Jepun? Emm.. pernah terbaca tentang itu juga.

Diet Detox: Saya paling tak boleh pergi dengan diet ini. Saya tak tahu lah orang lain, tapi ikut pengalaman saya, setelah mengeksperimenkan diet ini, saya akan end up lesu dan marah-marah sebab asyik kena pegi toilet buang air. Dan laparnya Tuhan je yang tahu. Saya akan end up makan lebih banyak dan end up jadi lebih chubby. Dan hubby saya akan mula panggil saya dengan nama manja, " Buncitku sayang." Tension tak? Secara saintifiknya diet detox akan buat hati dan ginjal bekerja 2 kali ganda sebab nak stabilizekan glucose dalam darah. Sebab teh atau jus yang kita minum very high in toxin dan otak akan signal hati dgn ginjal kerja kuat. Jadi tak baik guna diet macam gini. Biasanya bila stop minum teh/jus tu, kita akan jadi lebih lapar dan lebih mengidam dan end up jadi lebih gemuk.. Oh TIDAK!!!

Diet Protien: Bancuh serbuk protien bersama susu atau jus. Atau makan sumber protien sahaja seperti ayam dan ikan. NOT Daging merah okay? Daging merah banyak lemak. Seriously mmg berkesan utk mereka yang disiplin tinggi. Tapi utk mereka yang tak biasa seperti saya akan end up makan ikan dan ayam banyak2. :P Sama ajer, tak gemuk, tapi berat tak turun.

DIET EPAL HIJAU

Ini yang saya sedang praktiskan sekarang, dan saya dah turun banyak kilo dengan diet ini. 4 kg. ( Lepas raya memang gemuk gila. Hahaha pecah rahsia )

SARAPAN: Oatmeal dan Low Fat Milk

Snek 10.00 pagi: Jus Epal Hijau

Lunch: Jus Epal Hijau

Snek Pukul 3: Jus Epal Hijau

Makan Malam 6.30 ptg: Protien ( 1 pcs of Ikan/ Ayam )
Sup Sayur
Nasi (sikit je tau)

10 malam sebelum tido:Jus Epal Hijau

* Minum air masak al least 3 liter satu hari. Anda akan mengalami penurunan 2kg seminggu.


Jus epal ni harus di buat sendiri, bukan yang dibeli di super market. Yang jus dah siap tu tinggi kandungan gulanya. Minum dengan terus setelah di blend, tak perlu tapis sebab fibernya yang akan buat kita rasa kenyang.Kalau kata kerje di ofis, takkan nak bawa blender kan? So bawa ajerla epal hijau. Jangan lupa minum air banyak-banyak. Emm.. Cubalah... Murah dan berkesan. Saya suka beli epal hijau banyak2 di Tecso. Selalu beli supply untuk seminggu, tak lebih RM 20 pun. Kalau nak beli jus diet mahal2, 10 paket sampai beratus-ratus.And then tak kurus lepas tu marah2. hihihi

Ya, berkesan utk sesiapa sahaja, lelaki atau perempuan. Sesiapa yang salahkan facebook badan dia jadi gemuk, ya, sila la bawa epal hijau ke opis anda dan gantikan snek-snek kentang@twisties dengan epal hijau. :-P.

Saling Berpesan-pesan Untuk Kebaikan

Salam. Saya jumpa artikel ini di satu forum. Mahu berkongsi dengan teman-teman.

SUATU PERJALANAN
“Tanggungjawab suami selain memberi nafkah dan mencari rezeki, jangan lupa bimbing anak dan isteri. Kalau suatu hari berlaku selisih faham, jangan cepat menuding jari. Duduk berbincang dan cari kata sepakat. Tiada bumi tak ditimpa hujan.”
Teringat pesan ayah di suatu petang...
“Ayah dulu bila arwah mak mula bising bersuara, ayah tak balas dengan kata-kata. Ayah keluar hidupkan motor, pergi ke Behrang cari mee goreng mamak. Bila sampai saja di rumah, ayah hulur pada arwah Mak, muka yang tadi masam terus tersenyum riang. Suami kena tahu kesukaan isteri, supaya mudah memujuk hati,” ayah menambah berkongsi pengalaman selama 41 tahun bersama arwah Mak.

Persefahaman antara suami dan isteri bukan boleh dicapai sehari dua. Ia merupakan satu perjalanan sepanjang usia perkahwinan. Cabaran dan dugaan pastinya tidak sama, di awal, pertengahan dan di hujungnya. Justeru, sikap saling memberi dan menerima sangat perlu dipupuk dan dibaja. Memberi kelebihan diri untuk saling melengkapi. Menerima kekurangan untuk saling menginsafi, suami mahu pun isteri bukanlah manusia sempurna.


SILAP ISTERI
Kesilapan isteri bermula apabila melupakan kebaikan suami kerana benci dengan sikapnya yang tidak menyenangkan hati. Silap menjadi dosa andai keistimewaan suami orang yang sering dibicara. Keburukan suami dijaja, atas alasan minta nasihat rumahtangga. Tapi apa maknanya kalau semua orang bercerita. Rasulullah SAW pernah mengingatkan melalui sabdanya yang bermaksud:

“Wahai kaum wanita, aku lihat kamu ini lebih banyak di neraka”Seorang wanita lalu bangun bertanya, “Apakah yang menyebabkan yang demikian? Adakah sebab kami ini kufur?”Rasulullah SAW menjawab, “Tidak. Bukan begitu. Tetapi ada dua tabiat kamu yang tidak elok yang boleh menjerumuskan kamu kedalam neraka:

1. Kamu banyak mengutuk atau menyumpah
2. Kamu kufurkan kebaikan suami.”

Ada kalanya, isteri merajuk tanpa sepatah kata. Suami yang tak tahu menahu, terus buat biasa. Muka isteri semakin kelat, hilang serinya. Menahan ego diri, ingin dipujuk dengan kata cinta, namun tidak berbicara dan bersemuka. Suami tertanya-tanya sendiri, akhirnya terasa hati. Salah siapa agaknya, bila masing-masing memendam rasa. Kasih mula bertukar marah. Marah marak menyala benci.


YANG LEBIH, YANG KURANG
“Awak beruntung ye, dapat suami yang memahami. Tak seperti saya. Hari-hari menjeruk rasa,” luah seorang teman yang baru beroleh cahaya mata.
“Suami saya juga ada kurangnya. Tapi kelebihannya lebih banyak untuk saya perkatakan. Saya pun isteri yang ada salah dan silap,” jawab saya supaya dia buka mata.
“ Ada suami yang tak pandai urusan rumah tangga, namun dia bijak berjenaka, meriah suasana. Ada suami yang jarang menghadiahkan bunga, tapi selalu membelanja anak dan isteri dengan makanan istimewa. Dan ramai juga suami yang tidak reti memujuk, bermain kata. Tapi mudah bertoleransi bila diminta bantu sini dan sana . Ketepikan kekurangannya dan ambil kelebihan. Pasti awak juga akan rasa bertuah beroleh suami seperti dia.” pujuk saya lagi. Moga-moga dia berubah hati. Kembali ‘memandang tinggi’ kehadiran seorang suami.


ENGKAU TERBAIK UNTUKKU
“Sedangkan lidah lagi tergigit, apa pula suami isteri, buang yang keruh, ambil yang jernih. Baru teguh peribadi.”
Wahai teman bergelar isteri, mari kita muhasabah diri. Pohon keampunan dari Ilahi agar cinta Nya bersemi kembali. Banyakkan istighfar dan juga sedekah, kerana janji Allah setiap kebaikan menghapus kejahatan.
Susunkan jemari pintalah kemaafan dari lelaki bernama suami. Jangan bertangguh dan jangan lengah. Bimbang maaf tiada serinya lagi.
Pandang wajahnya, lihat matanya. Bisikkan di sanubari, “Terima kasih, suamiku. Engkau terbaik untuk diri ini.”
Mencari dan terus mencari cinta Ilahi.
Saling berpesan-pesan kpd kebaikan..
“The only real mistake is the one from which we learn nothing...”

Love you till the end

Hahahaha.. Tajuk memang tak boleh blah. Jiwang karat tak ingat. :-P Panggillah apa pun, mmg saya species begitu. Actually ni tajuk lagu from movie P.S I love you. Saya sangat suka lagu ni, it's my humming song bila saya buat kerja2 rumah.It's so close to my heart, remind me of my hubby. Let's hear it shall we?



Ijust want to see you
When youre all alone
I just want to catch you if I can
I just want to be there
When the morning light explodes
On your face it radiates
I cant escape
I love you till the end

I just want to tell you nothing
You dont want to hear
All I want is for you to say
Why dont you just take me
Where Ive never been before
I know you want to hear me
Catch my breath
I love you till the end

I just want to be there
When were caught in the rain
I just want to see you laugh not cry
I just want to feel you
When the night puts on its cloak
Im lost for words dont tell me
All I can say
I love you till the end



Always in love
XRedcomelX

Belum Terlambat

Ada orang tanya saya kenapa hantar Ghauss (anak bongsu saya yg berumur 3 tahun) ke playschool sedangkan saya homemaker. Then saya jawab I'm planning to futher my studies, so nak biasakan dia takut dia culture shock pula tiba-tiba kena tinggal. Then the lady said, aik dah tua-tua pun nak belajar lagi? membazir je hantar anak pergi playschool. Baik duduk rumah je. (Dengan nada yang sangatttttla annoying) Then saya tengok muka saya kat cermin, haah la dah ada eye bag, (tapi belum ada kedut okay). No wonder awak kata saya dah tua to futher my studies. :D Kelat pulak muka lady tu bila tengok saya selamba senyum.

hihihi... serius tak kecik hati. None taken bebeh! Saya sangat bertuah dilahirkan sebagai seorang Sanguine kerana kata-kata cemuhan tak pernah melekat dihati saya.

Kalau hari ni anda ada satu cita-cita, jangan gusar atau ragu-ragu untuk kejar impian itu.

Tak kiralah apa juga cita-cita tu, nak kuruskan badan walaupun berat yang sekarang buat skala penimbang tunjuk angka tak best, nak anak sepuluh orang walaupun orang menyindir sambil pandang anak-anak kita yang ramai dan baik-baik tu, "Udah-udahla beranak tu, tak rimaske anak ramai?".Nak belajar buat kek atau menjahit ke... Apatah lagi kalau cita-cita yang nak dikejar tu berkait dengan ilmu boleh menaikkan taraf hidup dan bantu family dan membahagiakan orang tersayang.

Terimalah hakikat bahawa takkan sama pencapaian orang yang berilmu dengan orang yang tiada ilmu

Jangan pernah ragu dengan diri sendiri sebab Allah Maha Pemurah sentiasa beri rezeki pada mereka yang berusaha.

Jangan peduli apa orang kata sebab bukan mereka ataupun keluarga mereka yang akan menempuh segala cabarannya atau kesusahannya tapi kamu.

So jangan patah semangat, jangan patah hati, jangan patah jiwa. Kuatkanlah diri dengan keyakinan bahawa tiada yang mustahil dalam hidup ini.

Sebab yang pipih tak datang melayang, yang bulat tak datang bergolek.

Selamat Tahun Baru

Pejam celik pejam celik dah 2010. Masya Allah, cepatnya masa berlalu sehingga tidak sedar blog ni dah berhabuk bagai dek lama tak update. Seriously memang sibuk melayan anak-anak yang sedang cuti sekolah dan makin "kreatif" dan "aktif". Melayan makan minum, melayan makan ice cream, melayan makan kacang, lukis ben 10, lukis Zathutra and the list goes on and on... dan setiap kali saya duduk depan laptop ni, Tufah mesti datang pada saya dan cakap, "Mama, nak pinjam sekejap laptop boleh?" :-P anak oh anak.... "Pakai la sayang."

Betul kata abahnya, Tufah memang tak heran permainan kereta control ke, atau apa jua mainan terbaru di pasaran, saya rasa dua benda yang ada kat rumah ni yang buat dia galit dan lupa segala benda lain ; laptop dan internet dan O!play yang ada macam-macam movie feberet dia. Kadang-kadang saya rasa cepat sangat anak-anak membesar. Tup tup suatu hari nanti dia minta saya pinangkan dara idaman hati. Hahahaha... Memang jauh lagi perjalanannya tapi pasti suatu hari itu akan tiba juga.. :D

Sentiasa mendoakan kesejahteraan suami dan anak-anak, semoga this year will be prosperous and succesfull year Insya Allah. Tahun ni my bebeh Ghauss manja mama dah masuk playschool. Dah kena independent dan belajar berkawan.

Selamat tahun baru semua. May Allah bless us. Amin.